一 对自己的性格和心理特征要有充分的了解。          

     二 与心理承受力特别强的人交朋友。从他们如何承受压力、摆脱烦恼、在艰难困苦中保持乐观向上的精神中得到启示，从而提高自己的心理免疫力。

     三 对自己生活中可能发生的各种事情，做好充分的心理准备。

     四 当发现自己有心理问题后，就应及时去看心理医生。

     五 学会做“局外人”。如遇到一些“麻烦事”时，能跳出“自我”，作为“旁观者”来看问题。

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